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Domande chiave

Si tratta di domande potenti che scavano allo scopo di acquisire consapevolezza, fare chiarezza e comprendere a fondo. Imparare a fare/farsi la giusta domanda diventa un’abilità e uno strumento di crescita.

Rendiconto

Dopo ogni sessione, redigo una relazione particolareggiata che descrive i contenuti principali emersi durante l’incontro: consapevolezze emerse, riflessioni, insegnamenti e gli esercizi. Questo documento viene inviato entro la giornata successiva alla sessione di cui ne costituisce parte integrante e di massima utilità che consiglio di stampare e rileggere.

Esercizi

Sono dei compiti, delle esercitazioni scritte o di altro genere che attribuisco dopo ogni incontro finalizzate al raggiungimento dell’obiettivo. E’ fortemente consigliabile la loro esecuzione e condivisione con me durante il percorso di crescita personale.

EFT - Emotional Freedom Techinques

Si accede al flusso di energia vitale tramite la stimolazione di alcuni punti sul corpo che corrispondono ai meridiani (canali di flusso dell’energia). Associando alla stimolazione un pensiero/immagine/odore/sapore/percezioni o l’enunciazione di frasi, EFT è più efficace. Si osserva che cosa emerge dalla stimolazione (sbadigli, sospiri, brividi, movimenti intestinali, pianto, risate…) il cui significato è il riequilibrio (cosciente) dell’energia vitale ed il conseguente aggiornamento della consapevolezza. E’ considerato un metodo efficace per stimolare la resilienza (la capacità di un individuo di affrontare e superare un evento traumatico o un periodo di difficoltà), l’autostima, per gestire gli stati emotivi e traumatici.

Reiki

Su richiesta, eseguo trattamenti Reiki (visitare http://www.stefaniasandri.it/). Reiki è è una tecnica energetica giapponese che favorisce l’accesso e l’apertura di consapevolezza, l’equilibrio energetico e un immediato effetto rilassante. E’ uno strumento ideale per ridurre ansia, stress e modificare gli schemi mentali. Reiki è uno strumento che accelera il processo trasformativo.

IEP-Intention based Energy Process

E’ un approccio di riequilibrio emozionale sviluppato dallo psicologo australiano Steve Wells.

Si porta l’attenzione su una problematica specifica di qualunque natura (mentale, emotiva, di origine traumatica). Si usano delle frasi intenzionali che sono comandi per la mente subconscia di lasciar andare gli attaccamenti emotivi al problema e il ripristino del flusso di energia nella zona corporea interessata. Le frasi intenzionali possono essere pronunciate in associazione al tapping che è il picchiettare degli agopunti nel corpo corrispondenti ai principali meridiani energetici.

IEP deriva dalla constatazione che sono gli attaccamenti emotivi ai pensieri a causare sofferenza.

Un pensiero è innocuo se non ci crediamo. Non sono i nostri pensieri, ma l’attaccamento ai nostri pensieri che provoca sofferenza (Byron Katie).

IEP è uno strumento straordinario per ottenere la libertà dagli eventi dolorosi, per superare le resistenze interne e i blocchi emotivi.

Assistenza

Tra una sessione e l’altra, sono disponibile per domande, chiarimenti prestando assistenza in caso di necessità.